Un metodo per decidere di modificare il nostro piano alimentare e’ quello di farsi delle foto e confrontarle nel tempo. Per abitudine e vanità mi fotografo spesso con il mio iPhone ed e’ proprio riguardando una foto dell’ estate 2020 che mi sono resa conto che era tempo di cambiare qualcosa nelle mie abitudini alimentari.
Spesso ho deciso di “ mettermi a dieta” eliminando drasticamente questo o quell’altro alimento e finendo poi per disertare nel lungo termine.
Ridurre di 1\4 le porzioni ed eliminare gli stucchini fuori pasto, anticipare due volte la settimana la cena alle 17.30/ 18 può essere una buona soluzione per iniziare a prendersi cura di se’ e vedere piccoli risultati sulla bilancia.
Felice serata da Snowinluxury
@ foto Pinterest
Devo assolutamente mettermi un pò a dieta anch’io me lo dicono non solo le foto ma anche i vestiti. Sarà il freddo, la nebbia ma faccio tanta fatica. Devo cercare un motivatore. A presto Lory
Cecilia io mi sono messa d’ impegno di testa…. ma che fatica cambiare …. fatica fatica fatica ti abbraccio forte e inizia con un piccolo cambiamento fa bene allo spirito
Grazie Loredana, buona serata anche a te <3
Buongiorno cara Lory, anche per me in questi giorni di freddo intenso, rimane difficile seguire un certo regime alimentare, sento il bisogno di assumere più calorie, purtroppo non riesco a rinunciare ad una fettina di dolce fatto in casa!
Ma dovrò regolarmi!!!! Un abbraccio affettuoso!
Buon weekend a te e Frank🥰
Maria Luisa io mi sto impegnando con disciplina ma e’ faticoso, vorrei davvero tornare al mio peso mi ero un po’ ingrossata troppo 🤣😂😟
Buona domenica caro Luca e grazie dei tuoi commenti e del tuo affetto nel seguirmi
Cara Lory, è un piacere seguirti e dimostrarti affetto; i miei commenti sono sinceri, vorrei davvero poter imparare tanto sulla moda femminile <3 Buona domenica anche a te 🙂
Luca secondo me sei molto attento. Buona serata
Grazie Loredana, ne sono onorato. Buona serata anche a te
Ottimi suggerimenti lory..io ceno x necessita(l unico momento che Filiberto puo stare non con me almeno mentre ceno!)a quell ora ed è vero si sta anche meglio!!!
X gli spuntini fuori pasto devo ancora impegnarmi!!!
Buon weekend a te
Daniela io sto cercando di rimettermi in forma avevo preso troppo kili che con l’ età non vanno via e tendono a diventare sempre di più
Anch’io devo mettermi a dieta ….ma appunto sarà il freddo sarà che si rimane in casa di piu ma faccio tropoooooooo fatica ma devo ho preso due kili e devo perderli assolutamente (anche di più) 🙂
Elisabetta e’ un periodo lungo che dura da troppo e non è facile stare concentrare su tutto e mettersi a dieta richiede un minimo di disciplina e di controllo! Arriverà il tuo momento… ora non pensarci riduci magari un po’ pane e pasta un. Abbraccio
Io vorrei iniziare a mangiare meglio.
Nel senso dovrei curare di più la cucina, ma non mi piace fare da mangiare…..sono sempre quella dell’ultimo minuto e mangerei solo formaggio ( guai per il colesterolo).
Pure io dovrei mettermi un po’ in riga in questo senso.
Buona serata.
Roberta! Mi hai strappato una risata, solo formaggio noooo! Prova a guardare nel sito di Csaba magari trovi spunti per ricette semplici e veloci. Io da fine dicembre sono brava ho ridotto le porzioni nel piatto ed eliminato il pane! Buona serata