È scattato il programma di ” remise en forme” dopo le libagioni natalizie e quelle del capodanno…
La nostra giornata inizierà con un bicchiere d’ acqua calda, limone, miele e zenzero per purificare l’ organismo
Prima di colazione, una sessione di 10 minuti di workout intenso per riattivare il metabolismo
Questo è un esempio di esercizi da fare uno dopo l’ altro. In internet potrete trovare la sessione che vi piace di piu.
La colazione sarà con frutta e tea verde.
Dopo colazione una passeggiata di buon passo. Oggi la mia è stata in salita nel bosco, peccato mancasse la neve in questo strano inverno!
Al rientro a casa, prima di pranzo, inizia il momento beauty.
Massaggiate il corpo con olio di mandorle o sesamo.
Fate una doccia calda e avvolgetevi subito in un accappatoio che avrete precedente spruzzato con il vostro profumo preferito, fate una piccola pausa ascoltando musica
Inossate qualcosa di comodo
Preparatevi un pranzo leggero con verdure al vapore, una minestra con poco condimento, della frutta cotta senza zucchero, del tea verde, alla menta o al finocchio
Trascorrete il pomeriggio leggendo e riposando!
(Foto libro e shoes di Snowinluxury)
Buona giornata di remise en forme a tutte da Snowinluxury!
Buon inizio d’ anno in Luxury!
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grazie! bello che ora potete leggere i post “antichi”!!! baci