Sta per iniziare il mese di luglio … con le giornate che si addormentano tardi accompagnate dal sole.
Luglio per idratarci e dissetarci non solo d’ acqua, ma con un qualche minuto al giorno di meditazione. Ho scaricato sul telefono un’ applicazione (che ne sono di molti tipi) che si chiama DEEP CALM e ogni sera mi guida in un esercizio di respirazione accompagnato da una musica della durata di circa 3 minuti. L’ applicazione consente di scegliere la durata dell’ esercizio, la musica. Ogni sera all’ ora scelta un messaggio vi avvisa che e’ tempo di fare una pausa di silenzio.
Felice inizio di luglio da Snowinluxuy!
Buongiorno Lory, buon mese di luglio anche a te! Un abbraccio!😘❤
Grazie buon luglio anche a te cara Maria Luisa!